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在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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强冷空气带来大风降温，让北京进入“冷冻”模式。昨天夜间，南郊观象台的气温就达到了-12.1℃，这也是南郊观象台今冬截至目前的最低气温值，在2000年以来2月上旬的同期气温中排名第八，具有一定的极端性。
港澳宝典资料大全父母的培养也为姐妹俩的求知欲提供了养分。父亲是电气工程师，热爱文学和历史，一直鼓励她们追寻热爱。母亲是哲学与阿拉伯语教师，注重纪律和艺术熏陶。“艺术必须融入生活。”母亲常这样教导她们。在家庭支持下，姐妹俩在学术上追求卓越，也不断汲取艺术与哲学的滋养。
