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大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。
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近年来，内蒙古通辽市逐步将托育服务体系建设纳入《通辽市国民经济和社会发展“十四五”规划》，出台《通辽市“一老一小”整体解决方案》《通辽市落实优化生育政策促进人口长期均衡发展工作措施》《通辽市支持托育服务发展若干措施》等文件，明确将“大力发展普惠托育服务”定为发展目标。
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