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　　　　消费者如果踩“坑”该怎么办？国标律师事务所主任姚克枫律师表示，消费者可以先与卖家协商，明确表述课程质量与宣传不符，要求退款并留存证据。如果商家拒绝退费，可以向授课平台投诉并提供证据，或者拨打12315向消费者协会进行投诉维权，也可以向法院提起诉讼。维权时要注意及时留存证据，包括聊天记录、订单截图、课程的宣传图等。

经过激烈角逐，来自肯尼亚的Alex Nzioka Matata以59分28秒枪声成绩获得男子组冠军，并创造中国境内男子半马最好成绩。来自辽宁队的于水庆以1小时1分42秒净成绩、云南队的蒋发坤以1小时01分54秒净成绩同时打破中国男子半马最好成绩。女子选手方面，来自埃塞俄比亚的Fikrte Wereta Admasu以1小时6分28秒枪声成绩获得女子组冠军，创造中国境内女子半马最好成绩。

　　　　这部剧中的潘西西是在一家咨询公司工作的白领，虽然收入不菲，但还是裸辞了，来了一场说走就走的旅行。在迪庆高原，藏族小伙子仁青作为她的导游，带她领略了壮丽的雪山、草原、湖泊和多彩的民族文化，这段旅程让潘西西放下迷茫、焦虑、负担，重新理解生活。她和仁青也从一开始互相看不顺眼到分享各自的心事，并渐渐得到心灵的治愈 。