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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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香港六台盒宝典资料大全中国作为世界闻名的丝绸大国，丝绸的种类可不是“丝”加“绸”，也不止“绫罗绸缎”，而是有纺、绉、绸、缎、绢、绫、罗、纱、绡、葛、呢、绒、绨和锦十四类。除此之外，还有各类丰富多彩的纹样，在节目华美的服饰秀中，我们得以一览中国丝绸千年的纹样美学。
