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张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。
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今晚必中三码资料中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者慈鑫）11月3日晚，首届亚洲女子冰球锦标赛在北京落下帷幕，中国女冰在最后一场比赛上以0:5负于日本队，最终以两胜一负的成绩取得本次比赛的亚军。本次比赛，中国队吸收了多名年轻队员，这场与日本队的较量，对于队伍来说也是一次宝贵的学习经历。
