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　　　　洛言告诉中青报·中青网记者，他选择陶瓷徽章这一形式，是考虑到目前徽章是“谷子”中最广泛成熟的种类之一，更容易被大众接受；而且徽章体积小巧，实心扁平，方便包装、运输、线下参展；此外，徽章的圆形形状，有利于在设计时融入中国传统美学特征。

陈维文建议，年轻人在日常生活中要注意劳逸结合，避免长时间连续工作或学习，定时起身活动，伸展肢体，缓解疲劳。同时，要减少过度的欲望和思虑，保持心态平和。“不仅是两性，无论是食欲、贪欲还是其他方面的欲望，过度放纵都会损伤脾胃和肾气，进而影响头发的生长。”《黄帝内经》讲，“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。