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　　　　对于轻度便秘患者，范学顺主张先从饮食上调理，如多吃蔬菜水果、多喝水等，同时不要熬夜，坚持每天运动。如果便秘持续超过12周，即属于慢性便秘，此时可根据具体情况适当进行药物治疗，中西药都可以，但应避免使用刺激性泻药，如含大黄、番泻叶等成分的药物，以免损伤肠道黏膜，导致肠道黑变病。可选择生活中常见的食物缓解便秘，如芝麻油、蜂蜜等都有一定的效果。

本报北京12月14日电（中青报·中青网记者邱晨辉）“宇宙级画展”又上新了。12月14日，第四届“天宫画展”在中国空间站、北京、澳门三地同步开展。正在太空出差的神舟十九号航天员乘组进行了在轨展示和介绍，一幅幅生动反映爱国奉献、青春梦想、使命担当等主题的青少年绘画作品亮相“天宫”。

　　　　电影的名字叫作《沙丘》,不过这个“沙丘”并不是在地球上。在遥远的宇宙深处,有一颗名为“厄拉科斯”的行星,因为整个星球被黄沙覆盖,所以常常被人们称为——沙丘。在未来的世界里,香料成为如石油般的稀缺资源,控制着资源的厄崔迪家族在遭遇背叛后,家族的继承人保罗决定接受命运的指引,去保卫自己的家族和人民。