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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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现实中，为了避免工作超量认定争议，用人单位会制定工作定额标准。然而，部分用人单位并未制定相关标准，致使工作量大小的评判具有一定的主观性，作为员工往往难以对工作量的大小进行量化和举证。因此，企业因为员工未完成工作而采取立即开除的措施，这在法律上是否合理存在争议。
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