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　　　　大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。

稳居榜首的《后浪》，由韩晓军导演，六六编剧，吴刚、赵露思、罗一舟等人主演，讲述中医药大学教授任新正致力于广传中医，辞职创办中医传承班，希望培养出真正能将中医之道传承下去的接班人的故事。剧中，赵露思饰演的孤儿孙头头，以外卖员为生，性格跳脱，是传承班里的混不吝，却受到了吴刚饰演的老中医任新正，平等的教育与关怀。在老师的引导下，孙头头开始对中医有了恭敬心，励志学习十年，成长为中医之道传承人。师徒一怼一教，剧情谐趣横生，却也打动人心。

　　　　温馨提醒：随着近期气温的回升，蛇类活动也越发频繁，群众如非必要请勿擅自进山，特别是自然保护区内；外出时一定要做好安全防范措施，做到“打草惊蛇”，发现蛇类不要捕捉和自行处理，要及时报警或向专业人士求助，如不慎被蛇咬伤，一定要弄清蛇类，当场采取急救措施后尽快就医处理。对于因野生动物肇事导致的人员伤亡、牲畜及农作物受损等财产损失的，在确保安全的前提下，做好证据留存，及时向当地林草部门申请野生动物肇事公众责任险。