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此外,中医认为“心主神明,心藏神”,晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”,可以选择听一些音乐,配合呼吸训练,来改善睡眠。可以在睡前泡脚,头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同,在泡脚时可以选择不同的足浴方,比如阳虚的人,可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草,既温阳通络,还有改善循环的作用;经络不通、关节痛、体内有湿的人群,可以选择花椒、艾叶、桂枝,既可以祛湿通络,还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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澳大利亚墨尔本大学团队2023年在《材料化学》杂志描述了由悬浮纳米颗粒组成的“相变油墨”。这种材料被加热并变成金属时,呈线性结构,可反射多余热量,从而给周围环境降温。当它被冷却时,呈锯齿形结构,允许热量进入,让周围环境保持温暖。团队希望将这种油墨用作窗户涂料,并根据季节设计不同涂层,使建筑物冬暖夏凉。
四不像的真正图片2025年观看完《国之英豪》话剧后,该校机械工程学院2023级学生贾浩宸说:“话剧艺术全面展现了李国豪毕生心怀爱国报国赤诚、为国奋斗不息的人生历程。李国豪先生在困境中求索的模样,让我的眼眶几度湿润。心系祖国和人民、为祖国科教事业不懈奋斗的光辉形象是对科学家精神最好的诠释,也是我们的奋斗方向。”