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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

“我们会坚守真实内容的力量，和更多的内容人一起做更真实、更酷的事情。”阿里文娱首席人才官孙晓光说，他是阿里文娱的班委，分管优酷人文业务。优酷副总裁、泛文娱内容中心总经理干超表示，优酷将眼睛看向了两个世界，一个是内心世界，一个是头顶上的星空，“实际上我们认识到，在今天，真实是一种刚需。”他说。

　　　　赵志磊和同事为找到蚊子闻香识人的秘密，徒手喂蚊子6年，给蚊子大脑里安装“灯泡”，获得菠萝科学奖疯狂实验奖。科学家使用基因编辑方法，把一段特殊的荧光蛋白“安装”在蚊子的神经细胞上，用显微镜对准蚊子那针尖儿大小的脑仁儿，观察荧光蛋白发出的光线，找到蚊子分辨人类气味的脑区。这项研究发表在《科学》杂志上，解析了蚊子如何通过嗅觉区分人类的气味，将进一步设计避蚊和诱杀蚊子的产品，对控制流行的蚊媒传染病有着重要意义。