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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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而影片主创团队的搜集史料、勘景足迹更是遍布上海、全国乃至海外。为了重现20世纪20年代上海作为中国共产党诞生地的城市文化风貌，剧组在街景中安装了上万个灯泡，甚至按照1:1的比例搭建了党“一大”会址、党的“二大”会址以及博文女校等建筑群，打造“艺术的真实”，就是为了以考古之匠心，成影坛之力作。
204新奥马新免费资料通过写实与写意的结合，片中的李白既有才华横溢的一面，也渴望被看见、在选择中犯错；高适不善言辞兢兢业业，但终于等到大器晚成的一刻。史诗的叙事、真实的还原，还有触达广大观众的文化元素，使得《长安三万里》成为追光动画的最卖座电影。
