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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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经查，2017年3月3日至11月15日，江某莲通过上述四个渠道共收到“捐助”款项34815笔、人民币354.78万元。2017年11月16日至今，其上述银行卡和支付宝、微信三个渠道共收到“捐助”款项5363笔、人民币57.05万元。2017年3月以来，江某莲往返日本参与诉讼及处理女儿江某后事等支出人民币122万余元，法律服务费用支出人民币153.64万元，向社会捐赠人民币89.73万元。
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