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首堂训练课，由主教练安特·米利西奇及教练团队组织。训练中，队员们精神饱满，分别进行了热身训练、传球技术训练和分组对抗赛。在对抗赛中，队员们拼劲十足，场上传出阵阵叫喊，声音最大的莫过于米利西奇，他一边用手比划，一边指挥队员跑位，当出现失误时，他会喊停，向队员讲解要求。整个训练持续了约两小时，队员们离场时已经汗流浃背。短暂休息后，体能教练丹尼·迪甘带领队员进行拉伸，大家走出场地时天色已经昏暗。
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学习变脸的过程并非一帆风顺。苏俊良起初通过朋友的简单指导，尝试自学变脸的技巧。然而，他很快发现，没有专业指导的学习过程是极为困难的。在订购了一套变脸服装后，他只能凭借着网上零星的视频和自己的摸索，不断试错，逐渐掌握了变脸的技巧。“我在没有老师的情况下，完全靠自己每天在家揣摩。”他说道，“虽然刚开始还很不熟练，但随着时间的推移，我逐渐找到了感觉。”
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