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　　　　我建议同学们首先要直面并悦纳自己。面对拖延、害怕失败和不自信的心理漩涡或者恶性循环时，要允许自己面对实践的时候出错、茫然、手足无措和被打乱，并告诉自己“完成比完美更重要”。其次，要迈出第一步。我们可以将大任务分解为小步骤，设定短期可实现的目标，有时候事情一旦着手了，就会发现看似庞大的任务其实并没有这么复杂和困难。第三，要学会接受失败，将其视为学习和成长的机会，而不是终点，大家不妨多认可自己的小成就、小幸福，以此来树立自信心。

今年5月，“字里行间——汉字中的文明密码”展览走进法国，吸引众多法国民众前来感受汉字的魅力。让陈瑞华印象深刻的是，“很多参观者对我们的文创钥匙扣爱不释手，当他们知道上面印刻的文字‘大吉’寓意着美好的祝福时，纷纷表示很受感动。”

　　　　据了解，今年是优酷举办“云游非遗·影像展”活动的第三年，与此前最大的不同是，今年更关注年轻网友的表达。为了让年轻人乐享非遗，弘扬优秀传统文化，优酷在社区策划了“当手绘遇上非遗”“非遗冷知识竞猜”等活动，发起非遗内容的“即聊即玩”，让网友在观看节目的同时还能趣聊非遗，同时进行非遗内容的二次创作。