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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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“JD（世界最权威的街舞赛事，目前停办）也看不到这么多冠军！”不同于以往400人海选，本季《街舞》开启“国际精英挑战赛”，采用邀请制方式汇集100位全球顶级舞者。中国方面，前三季冠军韩宇、叶音、杨凯携手人气选手纷纷加盟；Locking领域，两大神级组合GOGO BROTHERS、Hilty&Bosch的现身堪称“有生之年”系列，Popping领域，“大魔王”Poppin C、“战神”Popper Nelson、越南Popping一哥MT-POP等人的加入，直接引发沸腾。选手将共同进行三轮竞赛，以期中国街舞和世界街舞文化互通融合。决赛类似NBA全明星赛，最终产生一支全明星国际联队。
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