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如果白天加码工作学习太多，没有较多晚上属于自己看电影或独自思考的时间，任哲曦甚至会下意识地报复性看剧、看小说，睡得更晚。而黄靖婷在晚上喝奶茶或者吃烧烤时，没有经过太多思考就已经点上单了。“我觉得这么做会让我心情好一点，我就去做了。”
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为什么人们容易成为“时间贫困户”呢？在这个时代，成为“时间富翁”很难。根据国内学者近期在《心理科学进展》发表的学术论文，随着经济的发展，人们收入的增长也伴随着工作时间和工作强度的增加。此外，工作时间的质量过低也会造成时间贫困，工作时间的质量的影响因素包括是否拥有大块完整的工作时间、分配时间的个人自主权、与他人节奏一致的时间。比如在工作中频繁被他人打扰，或者必须出席的临时会议较多，都会导致工作时间碎片化，也容易出现时间贫困。除了受工作时长、强度和时间质量等因素影响，时间贫困更是一种“时间不够用”“匆忙”的主观感受，在工作、家务和休闲方面都可能出现。
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