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　　　　“减油、增豆、加奶”核心信息提示，常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益，可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松症等发病风险，还有助于延缓老年人肌肉衰减。建议成年人平均每天摄入15-25克大豆或相当量的大豆制品。目前，我国2/3以上的居民未达到推荐摄入量，应适当增加。

陈慧婷发现，短剧的题材变得越来越丰富了，“不再局限于‘玛丽苏’剧情，也不再是满屏的‘霸道总裁’。科幻剧和职场剧变多了，画面质感和演员的演技也有了提升。那些靠无脑爽点堆砌的作品，终将被追求精神营养的用户淘汰。”陈慧婷说。

　　　　“你凭什么技能提升得比别人快？就是别人下班了你还在练。”他说。每次在打火前，他就已经在脑海里模拟出了熔池的轮廓、焊接后的三维效果模型。只有对焊接理解到极致，面对急难险重的突发情况，才能跳出固有思维，学会变通，迅速找到解决方案。