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　　　　在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。

2024年中国人民银行发布《关于调整汽车贷款有关政策的通知》指出，允许金融机构在合规与风险可控的前提下，根据个人信用状况和还款能力，自主决定自用传统动力汽车和自用新能源汽车的贷款发放比例，最高可达100％。此举极大地降低了消费者的购车门槛，为“0首付”购车奠定了基础。

　　　　有“天上云梯”“大地浮雕”之称的凤堰古梯田，位于陕西省安康市汉阴县漩涡镇，毗邻汉江，面积约1.2万亩，分布在汉江之北、凤凰山南麓海拔约500-600米的区域。凤堰古梯田被评为“陕西省第三次全国文物普查十大新发现”，是目前秦巴山区发现认定面积最大、保存最完整的清代梯田，现已建成全国首个移民生态博物馆。