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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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“巴蜀石窟的主要特点是历史悠久、分布广泛、风格独特、文化融合、民众参与度高，不仅继承了中原石窟的风格，还融入了独具特色的巴蜀文化。”任宥认为，川渝两地联合开展巴蜀石窟资料抢救性收集整理，是加强优秀传统文化资源保护的重要举措，有利于推动长江国家文化公园和巴蜀文化旅游走廊建设走深走实。
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