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20世纪70年代，匈牙利裔瑞士科学家Alexander Borbély提出一个模型，描述昼夜节律和睡眠稳态如何相互作用，以控制人们何时以及如何睡眠。昼夜节律决定睡眠和清醒的24小时周期，由光暗等外部线索引导。睡眠稳态由内部压力驱动，这种压力在醒时增加，在睡着时减少，像饥饿一样起起伏伏。
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哈尔滨出租车驾驶员 徐峰：打卡的同时讲一圈，拿着小旗标语，有很多人跟我一块合影，还有外国游客主动来了解。就感觉自己做的事情值，就特别高兴，让更多的人知道哈尔滨要开亚冬会了，中国有这种盛大的体育项目，就是我的初心和目的。
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