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2022年北京冬奥会举办期间，裴君杭参与了北京电视台冬奥相关节目的制作。2024年巴黎奥运会举办期间，裴君杭同样选择在媒体实习，参与奥运报道。参与奥运节目制作和奥运报道的经历，都让裴君杭更加深入地了解到很多中国运动员的成长经历，进一步激发她“想要学习他们顽强、拼搏、爱国的精神，想要成为像他们一样的人”的愿望。
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3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。
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