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　　　　“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

中国物流与采购联合会特约分析师张立群认为，12月份制造业PMI指数小幅回落，但仍保持在荣枯线上，表明经济继续呈现恢复态势，但面对的压力较大。订单类指数小幅提高，但出厂价格指数继续回落，表明需求虽有恢复迹象，但供大于求的总量失衡问题仍然严重。受其影响，生产指数和生产经营活动预期指数均有降低。

　　　　近年来，《甄嬛传》《雍正王朝》《人民的名义》等经典剧不断成为网络热点，“刷老剧，上优酷”已经是众多网友的共识和习惯。7月23日，《优酷经典剧观看报告》发布，重刷经典剧集的观众里，00后占比28.32%，成为经典老剧的新观众群体；《甄嬛传》《知否》《琉璃》排名N刷指数前三。全民造梗的时代，平台与观众的双向奔赴，让经典焕发新的生机。