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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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这里病人不多，经验积累缓慢，然而中医又强调经验。比如号脉，没有师傅带，入行10年他仍不算精深。他时常感到自己本领不够，对某个疾病的理解不够透彻，或用药不够精准。他想走出这里，去学习开方、针灸、号脉等，积累更多内科疾病的治疗经验。
香港六和宝典资料大全六盒联盟他坦言，那时的自己太过傲慢，因此错失了很多机会。“我最开始学医，而后从事心理咨询工作，后来才发现最适合自己的职业是当老师。”虽然贾洪武现在已经成为一名高校教师，但他觉得如果年轻时多与他人沟通，或许能够提早多年找到自己的职业方向。
