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　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

会议指出，要用心用情安置受灾群众。保障好受灾群众生活，专人专班做好物资调拨和管理，保证受灾群众有饭吃、有水喝、有衣穿、有临时医疗救助。特别是现在气温较低，要加强防寒保暖物资供应，不能让群众受冻。要做好失联和遇难人员的善后工作，做好家属的情绪疏导和心理抚慰。要同步谋划灾后恢复重建工作，让群众尽快回归正常生产生活。要及时发布权威信息，准确回应社会关切。

　　　　当许知远时隔4年重访历史学家许倬云，许老夫人曼丽招待客人们吃自己烤的蛋糕，配料有胡萝卜、凤梨、葡萄干……蛋糕很美味，曼丽热心地让大家拍照留存她亲手写的食谱。按照这张食谱做出来的“曼丽同款”蛋糕，演员咏梅先尝到了。在北京胡同里，她很惊喜地问许知远：“一模一样的吗？”于是在这样一个秋日午后，他们吃到了美国匹兹堡的下午茶。