今日马报免费资料彩图_今日马报免费资料彩图下载实用版V11.12.9（2025已更新）—湖北之窗
实际上，年轻人晚上9点后进食或者放松到凌晨再睡可能对身体造成一定伤害。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科医生李冉指出，由于人体本身的节律、激素分泌受到昼夜的影响，夜间进食或者晚睡都是违背正常生物钟的行为；一般建议晚上9点以后不进食，晚上11点以前睡觉。“夜间进食的伤害之一是肥胖，到了晚上，身体的消化、代谢水平都会降低，食物更容易转化成脂肪，严重的话会诱发高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病；偶尔一次不见得伤害特别大，但一般而言不建议这样的行为，还是倡导大家保持健康的生活方式。”
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中国足球协会今天（4日）公布了国家队2024年第五期集训名单，其中武磊在列，曹永竞、韩佳奇入选，阿兰落选。本期集训是为了备战世预赛18强赛与巴林和日本的两场比赛。11月14日，国足将客场迎战巴林，11月19日，在主场对阵日本。
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