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　　　　对于轻度便秘患者，范学顺主张先从饮食上调理，如多吃蔬菜水果、多喝水等，同时不要熬夜，坚持每天运动。如果便秘持续超过12周，即属于慢性便秘，此时可根据具体情况适当进行药物治疗，中西药都可以，但应避免使用刺激性泻药，如含大黄、番泻叶等成分的药物，以免损伤肠道黏膜，导致肠道黑变病。可选择生活中常见的食物缓解便秘，如芝麻油、蜂蜜等都有一定的效果。

短视频文艺评论蒸蒸日上，传统媒体应积极拥抱和发展短视频阵地，向新媒体平台学习，兼顾“写评论”和“说评论”，放大优质评论声量。传统文艺评论工作者应摒弃思维定势，走出“舒适圈”，倾听网友心声，积极使用短视频媒介，提升评论的针对性和感染力。年轻一代文艺评论工作者和自媒体平台，则应珍惜流量资源和流量红利，不能为流量而流量，要努力提高自身专业性，为提升审美、引领风尚贡献力量。

　　　　在运动会的推动下，原先局限于一个民族或一个地区的“特产”，逐渐成为各民族的共同财富。南方的花炮和龙舟，如今在北方大地越来越流行；东北满族群众酷爱的珍珠球，在西南少数民族中也生了根。微小的交融，折射出的是你中有我、我中有你的文化互融。