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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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近年来热门影视剧带火一门文化现象的案例不在少数。往前追有《长安十二时辰》带火“西安美食”、“西安旅游”，近来，也有《偷偷藏不住》《微暗之火》这类热门影视剧带火剧中的拍摄景点。热门影视剧与文化现象的双向奔赴，也是见证一部作品播出热度好坏的关键。
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