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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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这段时间，板块最强的催化剂来自宇树人形机器人。今天上午，在宇树人形机器人相关消息催化下，板块再度大涨，多只个股创出历史新高或者阶段新高，由于存在业务交叉关系，PEEK新材料、汽车零部件、工业母机等板块均大涨。
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