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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

主办方邀请了24个国家和地区的学者参会，围绕脑科学与类脑智能技术、人工智能、未来材料、未来能源、空天海洋、绿色低碳等前沿话题展开探讨。同时，本届论坛将举办“产教融合人才培养分论坛”“女科学家分论坛”，关注科技从业者、女性科学家的培养、发展；开展“科学有Young”科普活动，激发青少年群体关注科学、探索科学的动力，为科技创新培养后备人才。

　　　　广西壮族自治区监狱管理局开展“百警进校园 千警结对留守儿童”活动，选派100名政治素质好、有爱心、责任心强的监狱系统警察担任法治副校长及校外辅导员，到学校开展普法教育。参与帮扶活动的警察有不少取得了心理咨询师证书，在与留守儿童交流时，他们凭借多年的专业训练，能够更加敏锐地观察到孩子们的心理动态，叩开孩子们的心门，为青少年健康成长保驾护航。