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范学顺说，生活中一些不良习惯易引发便秘。例如，一些年轻人偏爱辛辣、油腻食物，且喝水少、蔬菜水果摄入少，这会加重肠道负担，使肠道蠕动减缓，引起便秘。还有些人因工作忙或其他原因，在有便意时选择抑制排便，久而久之，粪便会逆蠕动，回到直肠上方至乙状结肠，形成坏习惯，这同样会导致便秘。此外，熬夜在年轻人中已成为一种生活常态，而这一习惯对肠道健康极为不利。熬夜会使水分摄入减少，同时身体活动量也降低，导致肠道缺乏水分滋润和运动刺激，从而容易引发便秘。
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从结果来看，伊万算是实现了自己的目标，国足用两连胜走出了此前三连败的阴霾，伊万对此坦言，“胜利给我们带来了欢乐和自信心。队里很多年轻球员，没有经历过高水平的比赛，现在胜利了，对他们的成长和发展肯定是有好处的。我们值得这场比赛的胜利，配得上任何祝贺短信。”
今晚澳门必中一肖一码黄新华社哈尔滨1月30日电（记者王君宝）如果要谈中国的冰雪运动，就不能不提黑龙江。在中国的东北角，冰雪以其慷慨之情滋养着这片富饶的黑土地，结出累累硕果——在我国获得的22枚冬奥会金牌中，有13枚与黑龙江运动员有关。
