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　　　　与救生生存训练相比，心理训练中的狭小密闭环境睡眠剥夺训练同样极具挑战。在这项训练中，航天员要在不足6平方米的小房间内、连续72小时睡眠剥夺的情况下，完成多项生理、认知、情绪等测试以及相关任务。睡眠剥夺对人的认知、情绪、操作等身心状态影响非常大，让航天员体验到极端情况下的身心状态，磨砺坚决完成任务的战斗精神，被公认为航天员训练中最具挑战性的科目之一。此外，心理训练还包括心理放松、心理表象、心理调适、心理相容性训练及结合性心理训练等多个科目，帮助航天员掌握心理放松与调适技能，提升航天员心理稳定性与心理相容性，更好执行长期在轨飞行任务。

“我特别认同‘旁观者清’这句话，因为我每次回来，都能看到村里的新变化。”伦珠曲珍回忆起这15年来村里的变化，感慨万千，“村里建了新房、修了马路、安了路灯……现在，看到父亲和弟弟能安逸地吸氧、休息，我心里特别踏实。”

　　　　为全面提升越剧特派员的专业素养，今年11月，嵊州市举办“越剧文化特派员”培训班，分为理论培训和越剧演唱技能提升。专业教师从越剧的咬字发声、唱腔特点、表演技巧等方面，对学员们进行讲解指导。他们深入村（社）开展越剧表演、越剧教唱等活动，不仅让越剧这一传统艺术得以传承，还让更多群众近距离接触并了解越剧艺术。