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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

值得一提的是，朱明瑛、杨洪基、蒋大为等老一辈艺术家将登台献艺。老中青艺术家激情演唱，用艺术的力量鼓舞人心、催人奋进。武术节目、创意类节目则结合了时下最新的科技手段，让创意为效果增色，让技术为内容服务。

　　　　11月28日，驻体育总局纪检监察组与体育总局党组、中国足协党委围绕足球工作开展专题会商，深入学习贯彻总书记重要指示批示精神，持续深化中央机动巡视整改和足球以案促改促治工作，共同研商优化足球发展环境、凝聚发展合力，为足球振兴发展创造条件，坚决做到“两个维护”。体育总局党组书记、局长高志丹主持并讲话。会上，驻体育总局纪检监察组通报了监督中发现的影响足球振兴发展的有关问题。中国男足国家队和中国足协有关代表作了发言。驻体育总局纪检监察组组长、党组成员习骅就监督中发现的问题向总局党组和中国足协党委提出意见建议。体育总局党组成员、副局长，中国足协党委书记张家胜代表足协党委作了表态发言、提出整改落实措施。体育总局党组成员、副局长刘国永、李静就驻体育总局纪检监察组意见提出整改落实措施。中央纪委国家监委第二监督检查室有关负责同志参会指导。