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　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

日前，胡润研究院联合深圳市盐田区发布了《2024胡润中国流量新势力百强榜》，榜单列出了中国最具价值的流量新势力机构。相关行业领袖、顶级投资机构、专家学者等汇聚一堂，共同见证了榜单的正式发布。胡润百富董事长兼首席调研官胡润强调，“希望上榜企业能相互赋能，帮助在中国的品牌赢得更大的市场。”

　　　　天津市公安局刑侦总队四支队三大队副大队长李嘉璐说，开学季，骗子们的“把戏”层出不穷。比如，在较为多发的辅导班类诈骗中，骗子会冒充辅导机构或学生本人，联系学生家长，谎称学生需参加辅导班，要求家长联系报名并支付费用。诈骗分子以“名额有限”“马上截止报名”等为由制造紧迫感，让家长顾不上核实情况，进而实施诈骗。