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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

为了提供更有针对性的就业信息服务，安徽师范大学利用就业信息检索功能，把学生群体分为“考公考编”、国企、私企、创业、灵活求职等几大类别。这些分类是在经过多轮摸排后录入到就业管理系统中的，毕业班就业负责人在获取相关就业政策或招聘信息后，可以做到有的放矢，第一时间发给对应需求的学生。

　　　　“吟九州江湖，赴万里山河”。近来大热的《山河令》主题演唱会，让五一苏州旅游再添热度。大麦数据显示，此次演唱会共60万人次参与抢票，14秒内被一抢而空；飞猪平台上，苏州搜索热度同比大涨超620%，苏州酒店预订量同比涨超160%。今年五一期间，演出游也将成为文旅产业新亮点。