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　　　　本次联排，语言类节目展现了过去一年人民群众的生活轨迹，关照抗击疫情、脱贫攻坚、亲子教育、关爱老人等社会现实。小品中还有对形式主义、官僚主义的讽刺。这些节目在带来欢笑的同时，也给人以情感共鸣和思想启迪。

赛场上，齐广璞依然稳健，在1月底结束的国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯加拿大玻波特湖站的两次比赛中，他包揽了两块金牌，成为双冠王。但在今天的男子决赛中，他却感受到来自年轻选手的挑战。尽管，齐广璞以首轮最高分进入最终轮决赛，可3名小将轮番掀起得分高潮，最终，20岁的李心鹏和23岁的杨龙啸分别摘得金牌和银牌，齐广璞摘铜。

　　　　万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。