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　　　　充分利用原有设施，诠释绿色环保办赛理念。此次哈尔滨亚冬会筹备过程尽显对生态环境的重视，积极寻求经济发展与生态保护二者间的平衡点。无论是哈尔滨赛区的5个场馆，还是亚布力赛区的8个场地，所有的场馆场地无大拆大建，均是在原有旧址基础上进行维修改造。改造过程尽可能使用铆钉结构或拼接结构，而非胶黏剂，确保了良好的空气质量。此外，照明、供电、制冰等高耗能设备也实现了技术改造。比如，将制冷的乙二醇替换成R134a制冷剂；改变燃煤燃气等传统的能源供电方式，首次实现亚冬会历史上100％绿电供应等。

潮流达人云深cody不仅是视频创作者，也是一家球鞋护理品牌的创始人，很早就与优酷结缘，今年夏天合作推出了《这就是灌篮3》联名款鞋盒。他说：“我创业时做的第一个视频就上传了优酷，现在与这个平台的合作会对我们产生很多无形的价值。”

　　　　再次，年轻人应提升社交能力。社交技能训练是克服社恐的有效手段之一。它可以帮助年轻人提高社交技巧和自信心，更好地应对社交场合中的挑战。年轻人可以积极参加各种社交活动，如兴趣小组、社团活动、志愿者活动等。这些活动不仅可以提供更多的社交机会，还可以帮助他们建立积极的社交经验和人际关系。在参与活动的过程中，年轻人可以逐渐学会如何与他人建立联系、如何表达自己的观点和感受、如何处理冲突和分歧等社交技巧。