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在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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张文大解释，“僧录司”是明朝的官署名称，掌管有关僧侣相关事务，而“左觉义”是僧录司的官职，“大觉禅寺”位于古塔以北，“住持”是一座寺院的主僧，而“慧庵”是塔主人的法号，“彝公”则是对墓塔主人的尊称。张文大指出，始建于辽代的大觉寺，明代前期达到鼎盛，在此期间，明皇室对大觉寺进行了三次大规模整修，此次发现的塔铭正出自这一时期，记载了墓塔主人彝公的官职及建塔时间，丰富了大觉寺的历史遗存。
香港正版全年资料免费大全下载醉看墨花月白，恍疑雪满前村。立冬了，冬日的序曲已经奏响，大家准备好迎接雪花飘飘的日子了吗？古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”冬天来了，记得多添衣，愿这个冬天，你我都能收获温暖和幸福。（见习记者 冯云慧 记者 刘洪侠 实习生 李程雪）
