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　　　　回望5G的发展历程，坚持“适度超前、以建促用”，是推动行业快速健康发展的宝贵经验。积极稳妥的发展策略，让我们占据了有利的发展位势。截至今年6月底，我国5G基站达391.7万个，超90％实现共建共享；我国5G关键技术取得整体性突破，5G标准必要专利声明数量全球占比超42%，形成了涵盖系统、芯片、终端等环节较为完整的5G产业链……这为新技术、新业态、新模式的涌现培厚了土壤。立足当下，着眼长远，扎实推进5G“建、用、研”协同发展，坚持以科技创新推动产业创新，就能不断打开新的发展空间，把“上半程”积累的良好势头延续下去。

中国青年报客户端哈尔滨2月8日电（实习生 薛宸 中青报·中青网记者 梁璇）在刚刚结束的2025哈尔滨亚冬会越野滑雪女子个人短距离（传统技术）的决赛上，中国选手包揽金银铜牌，李磊夺冠，孟红莲、迪妮格尔·衣拉木江分获二三名。这是本届亚冬会中国队第一次在单项目中包揽全部奖牌。越野滑雪是借助滑雪器材，运用登山、转弯、滑行等技术，滑行于山丘雪原的运动项目，分为自由技术和传统技术。它是冬季项目中的“马拉松”，是典型的耐力项目。

　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。