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有一项覆盖了135个国家、1.8万人的研究结果显示：最受欢迎的休息活动是阅读！因发明渐进式放松法而闻名于世的雅各布森医生的实验结果显示，阅读能使大多数人放松。还有研究通过测量生理指标发现，阅读在降低血压、皮质醇水平和平复情绪方面与锻炼相同时间瑜伽、太极拳的效果如出一辙。研究者发现，阅读能使人放松，是因为读者可以按照自己的节奏和方式读书，这意味着我们可以掌控读书时的速度和情绪。在阅读时，我们可以把现实世界的问题暂时抛诸脑后，远离他人的同时，还能获得更有趣而宁静的陪伴，而不至于感到孤独。阅读也可以帮助人们提升见识，反思生活。一项脑部扫描的研究发现，阅读时人们的大脑网络会从故事中寻找意义，并参照自身的回忆、对未来的思考以及与他人的关系来理解意义。
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实际上，优酷《这!就是灌篮》第一季的选手张宁，就是从乡镇出发，一步步走进巴黎奥运会，成为中国国家篮球队的奥运会三人篮球比赛的参赛选手。他“从乡镇到巴黎”的真实经历诠释了，勇敢追梦，“篮球梦”就能变成现实，感染无数观众。
港澳宝典精准免费资料几乎只会和朋友在晚上玩桌游的杭舜尧形容大家白天都“心事重重”，他以“卷又卷不动，躺又躺不平”来形容只喜欢夜间打桌游的心理，“如果白天去玩桌游，我会觉得，我在浪费时间，我应该干一些更有意义的事情，比如写文章，多读一些书，但是非常遗憾，我把白天这么宝贵的工作时间都浪费在玩桌游上。正常情况下晚上就应该是我们的休息时间，这个时候玩桌游心理负担会小一些。”
