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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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活动开始，北京局集团公司北京客运段京哈高铁车队“星意乘务组”列车长野玉丽化身主持人，向参加“手摇元宵庆佳节 高铁列车暖相伴”活动的旅客们介绍起了元宵节的由来。“‘北国冰城迎亚冬，热情似火暖寒冬’，打一个地名。”在随后的猜灯谜环节中，张女士第一个举手示意。“哈尔滨！”随着正确答案脱口而出，乘务员将一个可爱的蛇年玩偶送到张女士手中。随后，旅客们争相抢答，将现场气氛推向高潮。
123开奖现场直播现场本报湖南岳阳11月28日电（中青报·中青网记者 郭剑）第一届全国青少年三大球运动会28日晚在湖南岳阳闭幕。山东队收获男足、女篮、男排、女排4枚金牌以及女足、男篮2枚银牌，成为比赛最大赢家，为2025年粤港澳全运会竞争打下坚实基础。
