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骨密度是衡量骨骼强度的重要指标,骨质疏松症的诊断标准之一就是骨密度的降低。双能X线吸收法检测(DXA)是用低剂量X线检查身体成分的方法,是诊断骨质疏松症的金标准。如果T值≤-2.5,则诊断为骨质疏松症。
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方华强调,从小接受正规的基础运动能力训练,如爬、走、跑、跳、投等,能够为孩子的长远发展奠定坚实基础,减少运动伤病,延长运动寿命。因此,她建议家长在田径、体操等基础大项上,再为孩子选择一项与操作有关的体育项目,鼓励孩子在10岁前多接触不同的运动项目,“如篮球、足球、羽毛球等,这有助于锻炼孩子全身协调能力并提高专注力”,或者游泳以及冰雪运动,不仅有助于孩子全面发展体能和技能,还能提高他们的平衡感和肌肉发力感受。
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