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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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近日，财政部、应急管理部下达52.72亿元中央自然灾害救灾资金，支持地方开展受灾群众冬春临时生活困难救助工作，切实解决受灾群众生活困难，保障受灾群众安全温暖过冬。金田村、草滩村等民和县的一些受灾群众也将很快领到这笔冬春救助补贴。
2025年澳门论坛免费资料金牛作为一名北方人，贾全鑫一直对南方充满向往，于是2022年选择去澳门大学攻读传播学博士。“澳门除了是粤语区，还有着更加国际化的环境。我想利用这种环境讲好中国故事，进行跨文化的传播研究，告诉学界中国的发展经验和理念。”他说。
