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3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。

　　　　从2022年开始，广西壮族自治区监狱管理局开展“百警进校园 千警结对留守儿童”活动，在全区监狱系统选派100名政治素质好、有爱心、责任心强的警察担任法治副校长及校外辅导员，到学校开展普法教育；由1000名优秀警察结对帮扶留守儿童、困境儿童，通过“一对一”的形式开展学业辅导、心理疏导等关爱服务，为青少年健康成长保驾护航。