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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
六和宝典APP下载2025年李良表示，太阳活动引发的地磁暴带来的最直观影响就是在高纬度地区上空出现极光。事实上，真正可以危害人体健康的是来自太阳的高能粒子和紫外线，但由于地球大气层的过滤作用，它们均不会对在地面的人体造成危害。但对于在太空的航天员活动有影响，必须要做好预防护的准备。
