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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

　　　　10月2日，由虾米音乐娱乐、阿那亚联合出品，大麦主办的虾米室内音乐节在北京大麦66LiveHouse开幕。李霄云首发率先献上了新专辑《浪漫 病》首秀，法兹带来了《控制》等热门作品，丁薇献唱了《重来》、《开始》等新老作品，声音玩具作为压轴表演了《你的城市》、《没有人能够比我们更为接近对方》等作品，结合精致的舞美和最理想的场地空间，四位音乐人在国庆假期为观众献上一场激情澎湃的首演。