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3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。
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三中三高手精选论坛据报道，自20世纪80年代以来，南沙群岛的柏礁一直被越南非法侵占。根据中国自然资源部的一项研究表明，越南通过填海造陆将柏礁扩大了10倍。同时越南在柏礁西端疏浚了一条299米宽的航道，其宽度足以让军舰等大型船只停泊。
