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《梅毅说中国史》融人物列传、断代史、纪事本末为一体，是全国首档视频中国通史节目，于2019年正式在优酷上线。国家一级作家梅毅用诙谐幽默的表述方式串起了中国历史上一个个动人的英雄故事，受到了很多网民们的喜爱。继秦汉篇、两晋南北朝篇之后，《梅毅说中国史》第三季隋唐篇将于2月15日大年初四正式开播，继续讲述中国古代历史上的全盛时期——隋唐两代多位英雄人物离奇跌宕的命运和令人扼腕叹息的结局，梳理隋唐由盛及衰的历史脉络。
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2025年澳门免费资料大全对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
