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国庆长假刚过，“文化+旅游”这一关键词成为多地景点的“流量密码”，红色游、古镇游、博物馆游火爆，历史文化街区、非遗表演、文化体验项目也频繁出新，以不同方式展示着中华文化的现代魅力。其实，这股热潮由来已久，在可听可感的每一处。它来自过去，充满积淀与传承，它融入当下，与时代的脉搏紧密相贴。
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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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