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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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《乘客及货物类型、包装类型和包装材料类型代码》（GB/T 16472—2024）推荐性国家标准，规定了与国际贸易有关的贸易、运输和其他经济活动中使用的乘客、货物类型、包装类型和包装材料类型的数字代码表示，以及包装类型的字母代码表示。标准实施后，可有效支撑国际贸易参与方之间的数据交换，促进贸易、运输等相关产业数字化转型发展。
03024百万文字综合论坛招股书（上会稿）显示，2020年至2022年，科峰股份研发费用分别为1495.67万元、2127.18万元和1869.13万元，累计金额5491.98万元，仅高于创业板IPO申报指标不超过500万元。
